תתחזקו לעומק  כל השרירים, בלי חדר כושר ובלי לשנן מכשירים. הגוף שלכם הופך לכלי שאתם סומכים עליו.תבנו אמון וקרבה בריאה  לעוף ולתמוך באדם אחר מלמד אתכם משהו ששום אפליקציה לא תלמד: לסמוך, ולהיות מי שסומכים עליו.תחזרו להרגיש קלילות ומשחק — שעה אחת שמוחקת את היום. תצאו מחייכים, גם אם נכנסתם שחוקים.תמצאו חבורה אמיתית בלי אגו, בלי שיפוטיות. אנשים שבאמת שמחים לראות אתכם, שבוע אחרי שבוע.ם